Todos los medicamentos tienen efectos secundarios y contraindicaciones. La cafeína no es una excepción. Aunque se trata de una sustancia natural, la cafeína puede tener efectos adversos en el cuerpo si se consume en exceso. Aquí te contamos cuáles son las contraindicaciones para su consumo.
La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. Se encuentra de forma natural en el café, el té y otros alimentos y bebidas como el chocolate y la cola. También se añade a muchos medicamentos over-the-counter para aliviar el dolor de cabeza y la fatiga. La cafeína se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y tiene efectos en el cerebro dentro de minutos. El efecto más conocido de la cafeína es que produce vigilia y alerta.
Aunque la cafeína es una sustancia segura para la mayoría de las personas, puede tener efectos adversos si se consume en exceso. Demasiada cafeína puede causar nerviosismo, irritabilidad, insomnio, estreñimiento, aumento de la frecuencia cardiaca y palpitaciones. En altas dosis, la cafeína puede ser tóxica y causar convulsiones, delirio y muerte.
La cafeína también está contraindicada en ciertas condiciones médicas. Las personas con enfermedades cardiacas o hipertensión deben evitar la cafeína o consumirla con moderación. La cafeína también está contraindicada en mujeres embarazadas o que amamantan, ya que puede aumentar el riesgo de aborto o parto prematuro.
Si bien la cafeína puede tener efectos adversos, no hay necesidad de eliminar completamente los alimentos y bebidas que la contienen de tu dieta. Consumir cafeína con moderación es seguro para la mayoría de las personas y puede incluso tener algunos beneficios para la salud, como mejorar el rendimiento físico y mental, reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y proteger el cerebro contra el deterioro cognitivo.
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