Las consecuencias de no seguir una dieta balanceada pueden ser muy graves. Aunque parezca que no comemos demasiado, si no seguimos una dieta balanceada podemos estar ingiriendo más calorías de las que necesitamos. Esto puede causar un aumento de peso y, a largo plazo, puede provocar obesidad. La obesidad es un problema grave de salud, ya que puede conducir a enfermedades cardiacas, diabetes y otros problemas de salud. Por tanto, es muy importante seguir una dieta balanceada para mantenernos sanos y evitar estas complicaciones.
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- ¿Cuáles son los beneficios de seguir un esquema sobre la alimentación La alimentación juega un papel muy importante en nuestra vida diaria. Es la base de nuestra salud y bienestar. Los seres humanos necesitamos comer para mantenernos vivos, pero también necesitamos comer para estar saludables. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una dieta saludable es aquella que proporciona todos los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Una buena alimentación no solo nos ayuda a mantener un peso saludable, sino que también puede reducir el riesgo de padecer muchas enfermedades crónicas, tales como la diabetes, las enfermedades cardiacas y el cáncer. Por desgracia, en la actualidad muchas…