La gente a menudo come en exceso y sin darse cuenta, incluso cuando no tienen hambre. Esto se debe a que el cuerpo puede estar buscando nutrientes específicos que necesita para mantenerse saludable. Si no se alimenta adecuadamente, el cuerpo no recibirá los nutrientes necesarios y puede enfermarse.
El «alimento instintivo» se refiere a la capacidad del cuerpo de saber qué alimentos necesita ingerir para mantenerse saludable. Esto es un proceso natural que todos los seres humanos tienen, pero a menudo se ve interrumpido por la mala alimentación. Si comes comidas chatarra o comidas procesadas, tu cuerpo no recibirá los nutrientes necesarios y puedes enfermarte.
Los alimentos instintivos son aquellos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Estos incluyen vitaminas, minerales, proteínas y otros nutrientes esenciales. Si no se alimenta adecuadamente, el cuerpo no tendrá suficientes de estos nutrientes y puede enfermarse.
Hay muchas formas en que puedes mejorar tu salud al alimentarte instintivamente. Algunas personas pueden beneficiarse de hacer pequeños cambios en su dieta, mientras que otras pueden necesitar un cambio más radical. Lo importante es encontrar la forma de alimentarse que funcione mejor para ti y tu cuerpo.
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