¿Cómo afectan a nuestro organismo?
El estrés es una respuesta natural del cuerpo a una amenaza. Durante siglos, el estrés ha sido útil para que los seres humanos puedan sobrevivir a situaciones peligrosas. Sin embargo, en la actualidad, el estrés crónico es una amenaza para la salud.
El estrés crónico es una respuesta exagerada o prolongada del cuerpo a una amenaza. Puede ser causado por eventos traumáticos, como un accidente o un ataque, o por problemas de salud, como la ansiedad o la depresión. También puede ser causado por factores ambientales, como el ruido o el calor.
El estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud. Puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, la diabetes y otros problemas de salud. También puede empeorar los síntomas de enfermedades existentes.
Para reducir el estrés crónico, es importante identificar y eliminar las causas del estrés. También pueden ayudar las técnicas de relajación y el ejercicio regular.
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