La alimentación es uno de los pilares de la salud. Seguir una dieta saludable y equilibrada es fundamental para mantenerse en forma y prevenir enfermedades.
Aunque cada vez somos más conscientes de la importancia de cuidar nuestra alimentación, todavía hay muchas personas que no siguen una dieta adecuada. Por ejemplo, el 50% de los adultos españoles no toma suficientes frutas y verduras.
La mala alimentación es una de las principales causas de enfermedad en España. Cada año se producen 3,5 millones de muertes evitables por esta causa. Enfermedades como la obesidad, la hipertensión, el colesterol alto o la diabetes están directamente relacionadas con la mala alimentación.
Por tanto, seguir una buena alimentación no solo nos ayuda a mantenernos en forma y prevenir enfermedades, sino que también nos permite ahorrar dinero en tratamientos médicos.
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