Desde hace mucho tiempo, se ha sabido que los nueces son saludables para el corazón y el cuerpo en general. Ahora, una nueva investigación sugiere que comer nueces también puede ayudar a mantener el peso corporal bajo control. Los resultados de un estudio reciente publicado en la revista Nutrients indican que el alimento nucan es efectivo para reducir la grasa corporal y mejorar la composición corporal en adultos con sobrepeso u obesidad.
El estudio fue llevado a cabo por un equipo de investigadores del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ) y la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM). Los participantes del estudio fueron 59 adultos con sobrepeso u obesidad, quienes se asignaron aleatoriamente a un grupo que consumió nueces o a un grupo control que no consumió ningún tipo de fruta seca durante 16 semanas.
Al final del estudio, se encontró que los participantes del grupo que consumió nueces perdieron un promedio de 2,4 kilogramos de peso corporal, mientras que los participantes del grupo control no experimentaron cambios significativos en su peso corporal. Además, se observó una mejora en la composición corporal de los participantes del grupo que consumió nueces, incluidas reducciones en la grasa corporal y el índice cintura-cadera.
Los autores del estudio concluyeron que el alimento nucan puede ser un complemento efectivo para las dietas de adelgazamiento, ya que ayuda a reducir el peso corporal y mejorar la composición corporal.
- ¿Cuántas calorías tiene el alimento nucan Nuestros cuerpos necesitan calorías para funcionar. Las calorías son una medida de energía. En general, cuanto más activo eres, más calorías necesitas. El alimento que ingerimos es la principal fuente de calorías que nuestro cuerpo utiliza para funcionar.El número de calorías que un alimento tiene se mide en kilocalorías (kcal). Una kilocaloría es igual a 1,000 calorías. Por ejemplo, si una persona necesita 2,000 calorías al día para mantener su peso corporal, esto significa que necesitará ingerir aproximadamente 2,000 kcal de energía del alimento que consume diariamente.El contenido de calorías de los alimentos varía ampliamente. Las frutas y las verduras…
- ¿Cuáles son los beneficios del producto Muchos productos en el mercado hoy en día prometen una gran cantidad de beneficios para la salud. Sin embargo, muchas personas no están seguras de si deberían usar estos productos o no. ¿Cuáles son los beneficios reales del producto? ¿Y qué efectos secundarios puede causar?El producto en cuestión es un suplemento dietético que se vende en forma de pastillas o polvo. Se dice que el producto tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso, aumento de energía, mejora del sistema inmunológico, reducción del colesterol y mejora de la digestión.Algunas personas también afirman que el producto puede ayudar…
- ¿Cuáles son las principales responsabilidades de un licenciado en ciencias de los alimentos Un licenciado en ciencias de los alimentos es responsable de la seguridad y calidad de los alimentos que se producen y distribuyen. Este profesional trabaja en una industria alimentaria y se asegura de que todos los estándares y regulaciones se cumplan. Los licenciados en ciencias de los alimentos también pueden desempeñar un papel en la investigación y el desarrollo de nuevos productos alimenticios. En algunos casos, también pueden trabajar en el marketing o la venta de productos alimenticios.Los licenciados en ciencias de los alimentos deben asegurarse de que todos los alimentos que se producen cumplan con las normas y regulaciones…
- ¿Dónde se puede estudiar Ingeniería en Alimentos Inicialmente, se debe tener en cuenta que la ingeniería en alimentos es una carrera muy demandada en la actualidad. Según datos del Ministerio de Educación Nacional, para el año 2019 se inscribieron más de 25.000 estudiantes en todo el país.La ingeniería en alimentos es una rama de la ingeniería química que se dedica al estudio de los procesos y métodos utilizados para transformar materias primas en productos alimenticios. Se trata de una carrera interdisciplinaria que combina conocimientos de química, biología, microbiología, tecnología y nutrición.Los ingenieros en alimentos trabajan en diferentes áreas de la industria alimentaria, desde la producción y el…
- ¿Cómo saben los peces cuándo tienen hambre Desde hace mucho tiempo, los científicos están intrigados por el apetito de los peces. ¿Cómo saben los peces cuándo tienen hambre? ¿Y qué les motiva a comer en primer lugar? Un nuevo estudio publicado en la revista 'Proceedings of the Royal Society B' tiene algunas respuestas.Los investigadores analizaron el comportamiento de los peces en una serie de experimentos en los que se les presentaba comida y se les impedía comer. Los resultados mostraron que los peces tienen un mecanismo sofisticado para detectar la comida y que solo comen cuando tienen hambre.En el primer experimento, los investigadores pusieron a un grupo…
- ¿Cómo podemos incluir más alimentos saludables en nuestra dieta ¿Cómo podemos incluir más alimentos saludables en nuestra dieta?La obesidad y el sobrepeso son un problema cada vez más común en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 13% de los adultos en todo el mundo sufren de obesidad, y el 39% de los adultos tiene sobrepeso. Esto es un problema serio, ya que la obesidad y el sobrepeso están asociados con numerosas enfermedades, incluyendo diabetes, enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.Por suerte, hay muchas maneras de combatir la obesidad y el sobrepeso, y una de las mejores maneras es a través de la dieta.…
