La acidez estomacal es una afección muy común que generalmente se caracteriza por una sensación de ardor o de picazón en el área del estómago. A menudo se produce cuando el ácido del estómago se refluye hacia el esófago, lo que puede ocurrir después de comer o beber. La acidez estomacal también puede ser un síntoma de una afección más grave, como la gastritis o el reflujo gastroesofágico. Si usted sufre de acidez estomacal crónica, es importante hablar con su médico para determinar la causa y obtener el tratamiento adecuado.
Los síntomas de la acidez estomacal pueden incluir:
Sensación de ardor o de picazón en el área del estómago.
Sensación de saciedad temprana o de plenitud después de comer.
Náuseas o vómitos.
Acidez estomacal después de comer.
Regurgitación ácida.
Eructos ácidos.
Dolores en el pecho.
La acidez estomacal puede ser causada por diversos factores, incluyendo:
Comer alimentos o beber bebidas que irritan el revestimiento del estómago, como los cítricos, los alimentos condimentados o la cafeína.
Comer grandes cantidades de comida.
Comer rápidamente o masticar poco los alimentos.
Hacer demasiado ejercicio después de comer.
Sentarse o acostarse inmediatamente después de comer. Esto puede permitir que el ácido del estómago se refluye hacia el esófago. Ponerse nervioso o ansioso. El estrés puede aumentar la producción de ácido en el estómago. Tener una afección que cause inflamación del revestimiento del estómago, como la gastritis crónica o el reflujo gastroesofágico. Tomar medicamentos que irritan el revestimiento del estómago, como los antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o los antibióticos. Tener un tumor en el estómago, como un tumor GIST (tumor del estroma gastrointestinal).
Si usted tiene acidez estomacal, puede tomar medidas para evitar o minimizar los síntomas, tales como:
Comer pequeñas cantidades de comida y evitar las comidas copiosas o pesadas. Masticar bien los alimentos y tratar de no tragar aire mientras comes. No fumar. Evitar beber alcohol, café u otros tipos de bebidas que contengan caffeine. Reducir el consumo de productos lácteos si te causa indigestión o malestar gástrico. Hacer ejercicio después de las comidas para ayudar a aliviar la acidez y la indigestión, pero no hacer ejercicios vigorosos inmediatamente después de comer ya que podría empeorar los síntomas. No use ropa ajustada ni se siente con el cinturón apretado después de las comidas para evitar aumentar la presión sobre el abdomen y exacerbar la acidez y la indigestión. Si usted sufre de acidez nocturna, trate de dormir con la cabeza ligeramente elevada usando unas almohadas para mantener su cabez
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