Desde hace mucho tiempo, se cree que los alimentos contables son más saludables que los no contables. Esto se debe a que los alimentos contables tienen una mayor cantidad de nutrientes y vitaminas, y también son más fáciles de digerir. Sin embargo, esto no siempre es cierto. Hay muchos alimentos no contables que son igualmente saludables, e incluso más saludables, que los alimentos contables. Aquí hay algunas razones por las que se dice que los alimentos contables son más saludables:
Los alimentos contables son más ricos en nutrientes.
Los alimentos contables suelen tener una mayor cantidad de nutrientes y vitaminas. Esto se debe a que los alimentos contables se cultivan de manera más natural, y no se les agrega ningún químico. Los alimentos no contables, por otro lado, a menudo se cultivan con químicos, lo que puede reducir la cantidad de nutrientes y vitaminas.
Los alimentos contables son más fáciles de digerir.
Los alimentos contables son más fáciles de digerir debido a su alta fibra dietética. La fibra dietética ayuda a mejorar el funcionamiento del intestino, y también puede prevenir la constipación. Los alimentos no contables suelen ser bajos en fibra dietética, lo que puede causar problemas intestinales.
Los alimentos contables son mejores para la salud del corazón.
Los estudios han demostrado que los alimentos ricos en fibra dietética pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno). Los alimentos no contables suelen ser bajos en fibra dietética, lo que puede aumentar el colesterol LDL y causar problemas cardiacos.
Los alimentos contables pueden ayudar a controlar el peso.
Los estudios han demostrado que comer una dieta rica en fibra dietética puede ayudar a controlar el peso. La fibra dietética ayuda a mantenerse lleno después de comer, lo que evita que se realicen comidas extras o snacks entre comidas. Los alimentos no contables suelen ser bajos en fibra dietética, lo que puede conducir a un aumento de peso.
En resumen, se dice que los alimentos contables son más saludables que los no contables debido a sus altos niveles de nutrientes, vitaminas y fibra dietética. Los altos niveles de estos elementos hacen que los alimentos contables sean más fáciles de digerir y mejores para la salud del corazón. También pueden ayudar a controlar el peso.
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