¿Cuál es la diferencia entre los alimentos saludables y los no saludables?
Los alimentos saludables son aquellos que nutren el cuerpo y lo mantienen en buena forma. Los alimentos no saludables, por el contrario, son aquellos que dañan el cuerpo y lo ponen en riesgo de enfermedades.
Entre los alimentos saludables se encuentran los frutos, verduras, legumbres, cereales integrales, carnes magras, pescados, huevos, lácteos bajos en grasa, aceites vegetales y agua. Estos alimentos contienen nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Los alimentos no saludables, por otro lado, son aquellos que están altos en calorías, grasas saturadas, azúcares refinados y sodio. Estos alimentos no aportan ningún nutriente esencial al cuerpo y sólo lo engordan y lo ponen en riesgo de enfermedades crónicas.
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