La azúcar es una sustancia que se encuentra naturalmente en muchos alimentos. La mayoría de la gente consume azúcar a diario, pero en pequeñas cantidades. El azúcar es un ingrediente común en los postres, los dulces y otros alimentos procesados. También se añade azúcar a los refrescos y otras bebidas.
El azúcar es un carbohidrato simple que el cuerpo necesita para producir energía. La mayoría de las personas consumen más azúcar de la necesaria. El exceso de azúcar en la dieta puede tener efectos negativos en la salud.
El consumo excesivo de azúcar está asociado con el aumento de peso, la obesidad y las enfermedades crónicas, como las enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 y cáncer. El azúcar también puede afectar negativamente el hígado y los dientes.
El azúcar no es necesario para la salud, y el consumo excesivo puede ser perjudicial. Es importante limitar el consumo de azúcar para mantener una dieta equilibrada y saludable.
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