La mayoría de las personas piensan que comer una dieta basada en alimentos neutros es inofensivo. Después de todo, estos alimentos no son ni buenos ni malos para usted, ¿verdad? Bueno, tal vez no sean buenos o malos para su salud en general, pero pueden causar problemas si se consume en exceso. Aquí hay algunos de los peligros de comer demasiados alimentos neutros.
En primer lugar, comer una dieta alta en alimentos neutros puede aumentar el riesgo de obesidad. Los estudios han demostrado que las personas que comen una dieta alta en grasas y azúcares tienen más probabilidades de ganar peso que aquellas que comen una dieta más balanceada. Y si usted está tratando de perder peso, comer una dieta alta en alimentos neutros puede hacer que sea más difícil para usted lograr sus objetivos.
En segundo lugar, comer una dieta alta en alimentos neutros puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades crónicas. Los estudios han demostrado que las personas que comen una dieta alta en grasas y azúcares tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y cáncer.
Y por último, pero no menos importante, comer una dieta alta en alimentos neutros puede afectar negativamente su salud mental. Los estudios han demostrado que las personas que comen una dieta alta en grasas y azúcares tienen más probabilidades de experimentar depresión y ansiedad. Asimismo, también se ha demostrado que estas personas tienen peores habilidades cognitivas y memoria a largo plazo.
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