¿Por qué es importante dormir, bañarse y alimentarse?
Todos sabemos que dormir, bañarse y alimentarse son actividades básicas que debemos realizar a diario. Pero, ¿por qué son tan importantes? A continuación te explicamos las razones.
Dormir: Durante el sueño, nuestro cuerpo se encarga de reparar los tejidos dañados, limpiar el cerebro y descansar. Es recomendable dormir entre 7 y 8 horas diarias.
Bañarse: El baño no solo sirve para estar limpios, también ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, relajar la mente y reducir el estrés.
Alimentarse: Comer es necesario para obtener energía y nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Es importante seguir una dieta balanceada y evitar comer en exceso.
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