Desde el punto de vista nutricional, es importante comer la última ración de alimentos del día porque nos aporta energía y nutrientes necesarios para mantenernos activos durante toda la noche.
La mayoría de las personas piensan que saltarse la última comida del día les ayudará a perder peso, pero en realidad es todo lo contrario. Al no comer, nuestro cuerpo se deshidrata y pierde masa muscular, lo que nos hace sentir más cansados y con menos energía.
Por otro lado, también es importante comer la última ración de alimentos del día porque nos ayuda a dormir mejor. Al estar bien hidratados y con los nutrientes necesarios, nuestro cuerpo se relaja y podemos dormir de una manera más reparadora.
En resumen, comer la última ración de alimentos del día es fundamental para mantenernos hidratados, nutridos y con energía suficiente para afrontar el día siguiente.
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