Muchos alimentos que consumimos habitualmente son chatarra. La comida chatarra, también llamada comida basura, fast food o comida rápida, se caracteriza por su alto contenido en grasas saturadas, azúcares y calorías, y por su bajo aporte de nutrientes.
Algunos ejemplos de comida chatarra son: hamburguesas, pizzas, perritos calientes, nuggets de pollo, papas fritas, patatas chips, dulces, pasteles, bebidas azucaradas, etc.
La comida chatarra es muy popular, sobre todo entre los niños y adolescentes. Sin embargo, consumirla de forma excesiva o constante puede tener consecuencias negativas para la salud.
El exceso de comida chatarra puede provocar obesidad u sobrepeso, ya que estos alimentos son muy calóricos. También puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión arterial y algunos tipos de cáncer.
Por tanto, es importante limitar el consumo de comida chatarra y optar por una dieta equilibrada y variada.
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