Desde hace unos años, se está oyendo cada vez más que los alimentos neutros son buenos para la salud. Pero, ¿cuántos de estos alimentos podemos comer cada día? Los nutricionistas recomiendan comer de todo un poco, y especialmente los alimentos neutros. Estos alimentos tienen muchas virtudes que nos ayudarán a mantenernos sanos.
Los alimentos neutros son aquellos que no tienen ningún efecto positivo ni negativo en el organismo. Es decir, no aportan ningún nutriente esencial, pero tampoco son dañinos. De hecho, muchos de ellos son muy saludables, ya que contienen vitaminas, minerales y fibra. Por ejemplo, los cereales integrales, las verduras de hoja verde, las frutas, los legumbres o los frutos secos son alimentos neutros muy beneficiosos para la salud.
Comer alimentos neutros todos los días nos ayuda a equilibrar nuestra dieta y a mantenernos en forma. Además, estos alimentos suelen ser muy saciantes, por lo que nos ayudan a controlar el apetito. Así, comeremos menos cantidad de otros alimentos, lo que nos permitirá mantener un peso saludable.
Sin embargo, no debemos abusar de los alimentos neutros. Aunque no son dañinos, no aportan ningún nutriente esencial, por lo que debemos complementarlos con otros alimentos más nutritivos. Los nutricionistas recomiendan comer de todo un poco y no excederse en ningún tipo de alimento. De esta forma podremos mantener una dieta equilibrada y saludable.
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