La carne fresca es uno de los alimentos más populares en el mundo. Es una fuente de proteínas, vitaminas y minerales. También contiene grasas saludables que ayudan a mantener un peso saludable. La carne fresca también es una excelente fuente de energía.
Las personas que comen carne fresca regularmente pueden beneficiarse de una mejor digestión, menos problemas de estreñimiento y un mejor funcionamiento del sistema inmune. También puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y diabetes.
La carne fresca también es rica en vitaminas B12 y B6, que son esenciales para la salud del cerebro y el sistema nervioso. También contiene niacina, que es importante para la producción de energía y la salud de la piel.
Otro beneficio de la carne fresca es que es una buena fuente de hierro. El hierro es necesario para transportar el oxígeno en todo el cuerpo. La falta de hierro puede causar anemia, fatiga y falta de energía.
La carne fresca también contiene ácido fólico, que es importante para el desarrollo del feto durante el embarazo. También puede ayudar a prevenir las defectos del tubo neural en el bebé.
Las mujeres embarazadas o que planean tener un bebé deben asegurarse de incluir carne fresca en su dieta. También se recomienda a las personas que hacen ejercicio regularmente o trabajan en condiciones extremas.
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