Los efectos positivos del alimento feliz en nuestro organismo
Desde hace un tiempo se viene escuchando mucho el concepto de “alimento feliz”. Se trata de una forma de alimentación basada en el consumo de productos que hayan sido cultivados de manera orgánica, es decir, sin la utilización de químicos ni pesticidas. Esta forma de alimentarse está siendo cada vez más popular, ya que se ha demostrado que tiene numerosos beneficios para la salud. A continuación, te contamos cuáles son los principales efectos positivos del alimento feliz en nuestro organismo.
1. Mejora la digestión
Uno de los principales beneficios del alimento feliz es que mejora la digestión. Los alimentos orgánicos son más fáciles de digerir debido a que no contienen químicos o ingredientes artificiales que puedan dificultar la digestión. Además, este tipo de alimentos suelen ser más ricos en nutrientes y fibra, lo que también facilita la digestión.
2. Aporta energía
Otro beneficio del alimento feliz es que aporta energía. Los alimentos orgánicos son más ricos en vitaminas y minerales, por lo que ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental. Asimismo, también favorecen la recuperación después del ejercicio físico, lo que es ideal para deportistas o personas que realizan actividades físicas de forma regular.
3. Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico
El sistema inmunológico es responsable de proteger nuestro organismo contra enfermedades y virus. Por ello, es importante mantenerlo fuerte y saludable. Los alimentos orgánicos ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico debido a que contienen vitaminas y antioxidantes que protegen las células del cuerpo. Asimismo, también ayudan a reducir el estrés, otro factor que puede debilitar el sistema inmunológico.
4. Favorece la pérdida de peso
Aunque no todas las personas quieren perder peso, para aquellas que lo desean, comer alimentos orgánicos puede ser un buen aliado. Esto se debe a que estos alimentos suelen ser más saciantes y ayudan a controlar el apetito. Además, también son más bajos en calorías y grasa, lo que favorece la pérdida de peso.
5. Reduce el riesgo de enfermedades crónicas
Comer alimentos orgánicos también reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas como el cáncer o las cardiopatías. Esto se debe a que estos alimentos no contienen químicos o toxinas que puedan dañar el organismo y favorecer el desarrollo de estas enfermedades. Asimismo, también ayudan a mantener los niveles de colesterol y azúcar en sangre bajo control, lo que reduce el riesgo de padecer diabetes o problemas cardiacos.
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